Як відбілити зуби природним шляхом

  • Чому жовтіють зуби
  • Методи, які не працюють
  • Профілактика
  • Поширені запитання
  • Перспектива

Зуби можуть здаватися жовтими з різних причин, але низка стратегій може уповільнити і звернути його назад. Поради варіюються від відмови від певних продуктів до періодичного чищення зубів харчовою содою та перекисом водню.

Хоча набори для відбілювання зубів легко доступні у більшості аптек, багато натуральних засобів також можуть допомогти видалити плями та захистити зубну емаль.

Як відбілити зуби природним шляхом

Наступні стратегії можуть допомогти вибілити зуби:

1. Внесення змін до раціону

Усунення продуктів, які залишають сліди на зубах, може запобігти подальшому фарбуванню. Продукти та напої, що містять дубильні речовини, такі як вино та чай, можуть залишати плями на зубах. Кава, темні газовані напої та соки також можуть пофарбувати їх.

Кислі продукти можуть зробити зуби жовтими, зношуючи емаль. Людям, які турбуються про колір своїх зубів, слід уникати надмірного вживання цитрусових, кави та газованих напоїв. Як альтернатива, вони повинні завжди чистити зуби після їжі.

Стоматологи зазвичай рекомендують почекати щонайменше 30 хвилин після їжі, як чистити зуби. Кислоти можуть послабити емаль, тому занадто раннє чищення може призвести до її пошкодження.

Відмова від куріння або тютюнових виробів може знизити ризик появи нікотинових плям. Це також може запобігти карієсу та захворюванням ясен, які можуть пошкодити емаль і викликати проблеми зі здоров'ям порожнини рота.

2. Спроба витягування олії

Полоскання рота олією - це промивання рота олією для видалення бруду, бактерій та сміття. Це не заміна звичайного чищення щіткою або зубною ниткою, але деякі дослідження показують, що полоскання рота певними оліями може допомогти вибілити зуби.

Американська стоматологічна асоціація (ADA) вважає полоскання рота олією нетрадиційною стоматологією, заявляючи, що «немає надійних наукових досліджень, що показують, що полоскання олією зменшує карієс, відбілює зуби або покращує здоров'я та самопочуття ротової порожнини».

Однак, щоб спробувати цей метод, прополощіть рот маслом протягом 20 хвилин після чищення зубів, а потім виплюньте його.

Олії, придатні для масляного витягування, включають:

  • кокосова олія
  • соняшникова олія
  • кунжутну олію

3. Чищення харчової содою

Харчова сода може м'яко відшліфувати плями на поверхні зубів. Деякі люди турбуються, що харчова сода занадто жорстка і може стерти емаль, але дослідження 2017 показали, що це безпечний спосіб видалення плям.

Харчова сода також може допомогти у боротьбі з бактеріями, що говорить про те, що вона може зменшити зубний наліт та запобігти карієсу.

4. Використання перекису водню

Перекис водню – це м'який відбілювач, який може допомогти вибілити забарвлені зуби. Для оптимального відбілювання людина може спробувати чистити зуби сумішшю харчової соди та перекису водню по 1–2 хвилини двічі на день протягом тижня. Вони повинні робити це лише зрідка.

Перекис водню може підвищувати чутливість зубів, тому він не підходить для тривалого використання або для людей, які вже мають чутливі зуби.

5. Відбілювання фруктами

Папаїн і бромелайн, які є ферментами, що містяться в папаї і ананасах відповідно, можуть допомогти відбілити зуби.

Дослідження, проведене в 2020 році, показало, що гелі для відбілювання зубів, що містять бромелайн або папаїн, мають значний клінічний потенціал для відбілювання зубів.

Однак, необхідні додаткові дослідження, щоб визначити, чи ефективні ці ферменти. ADA не рекомендує терти зуби шматочками фруктів, оскільки кислота у фруктах може погіршити колір зубів.

6. Пережовування продуктів із високим вмістом клітковини

Жування певних овочів та бобових з високим вмістом клітковини може допомогти нейтралізувати кислоту в роті та захистити емаль зубів.

Квасоля або листова зелень, така як шпинат, провокують вироблення більшої кількості слини в роті, що допомагає очистити порожнину рота від кислоти.

Медичний висновок Дженніфер Арчібальд, DDS — Завн Віллінз — Оновлено 6 січня 2023 р. Переклад – Анна Богомолова, лікар стоматологічної клініки DentalKnysh