Відпочинок у горах, де можна знайти котедж в Карпатах, стає все більш популярним серед людей похилого віку, ніж будь-коли. Класична мрія «відійти на пенсію на пляж» змінюється, і так багато нових наукових даних показують, що час, проведений на природі на висотах, може мати величезну користь для здоров'я.
Насамперед свіже повітря
Великі лісові масиви у горах дозволяють людям дихати менш забрудненим повітрям. Поблизу менше промисловості, менше автомобілів, що проїжджають повз, і всі ці чудові дерева, що фільтрують повітря. При цьому, поряд з прекрасними ароматами лісу, ви будете насолоджуватися приємними глибокими вдихами. Деякі дослідження показують, що вдихання гірського повітря може призвести до меншої кількості випадків астми та зменшити симптоми сезонної алергії.
Створює щастя
Не всі переваги для здоров'я від літнього відпочинку в горах є фізичними, вони можуть бути емоційними. Відомо, що лаванда, яка росте біля підніжжя гір, допомагає при депресії та сприяє гарному сну. Якщо ви почуваєтеся пригніченим або просто погано ставитеся до життя, вирушайте на прогулянку в гори. Нове дослідження виявило докази, що піддаються кількісному виміру того, що 90-хвилинна прогулянка на природі може призвести до нижчого ризику депресії в порівнянні з 90-хвилинною прогулянкою в населених пунктах.
Відмінно підходить для стосунків
Похід у гори – це чудовий час для спілкування з сім'єю та друзями. Боязнь висоти, близькість до того, щоб кинути палити, або пихкання і пихтіння з вашими близькими - чудовий спосіб посміятися і сформувати нові спогади та міцніші зв'язки. Подолання перешкод і вершин – чудовий спосіб зміцнити ваші стосунки, підбадьорюючи одне одного. Хочете дослідити гори з сім'єю цього літа?
Гарні краєвиди / Набуття світу
Гори можуть бути корисні для здобуття внутрішнього спокою у вашому житті. Вони можуть допомогти вам знову відкрити для себе красу природи та те, як природа може створювати життя всередині себе. Протягом усієї історії люди зверталися до гор, щоб знайти спокій. Гори навчають вас, як важливо сповільнюватися. Постійне зіткнення з різними звуками, запахами та шумами впливає на мозок не так, як перебування у місті, і все це заспокоює ваші нерви. Натисніть тут, щоб дізнатися більше і забронювати свій наступний оздоровчо-релаксаційну відпустку в горах.
Встановити нові обмеження
Серед багатьох переваг для здоров'я від літнього відпочинку в горах одним із найкорисніших є глибше розуміння власної сили. Коли ви перебуваєте в горах, вам постійно нагадують про вашу силу. Навіть коли ви відчуваєте, що вас починає долати страх, встановлення для себе нових обмежень допоможе вам досягти своєї мети й почати відкривати для себе нові межі. Піші прогулянки, скелелазіння, катання на гірських велосипедах чи рафтинг вимагають пригод.
