Сколько воды надо пить взрослому человеку, что сохранить здоровье и красоту? Какую воду пить и когда? Эти вопросы давно волнуют человечество. Одни утверждают, что употребление воды чревато проблемами с почками, отеками и лишним весом и советуют пить как можно меньше. Другие, напротив, настаивают на том, что вода – это жизнь и пить ее надо столько, сколько хочется. На чьей стороне правда?

Ответ на этот вопрос очевиден

Человеческое тело состоит из воды на 70-90%. Она обеспечивает доставку питательных веществ и вывод токсинов, а также участвует в терморегуляции. Без нее не обходится ни один процесс обмена веществ в организме. Поэтому врачи рекомендуют сохранять водный баланс в организме: количество потребляемой жидкости должно быть равно израсходованной. Доставляемая специализированными компаниями вода в бутылях позволяет обеспечить организм всеми необходимыми солями и минералами, которые организм должен черпать из воды.

Пить воду нужно, потому что она:

  • восстанавливает энергию;
  • способна улучшать самочувствие;
  • снижает риск инфаркта;
  • помогает терморегуляции;
  • сжигает жир;
  • выводит токсины;
  • снижает риск подхватить инфекцию;
  • является естественной смазкой для суставов;
  • нужна для ЖКТ;
  • омолаживает кожу;
  • если организм не получает оптимальное количество жидкости начинаются проблемы со здоровьем.

Но вода может принести организму и вред. Во-первых, важно пить не слишком много, чтобы не перегружать почки и печень. А во-вторых, пить надо только чистую воду.

Что такое чистая вода и где ее взять?

Водопроводная вода поступает к нам из недр земли, рек и озер.

Но она содержит множество примесей, которые опасны для человека:

  • нефтепродукты;
  • металлы;
  • фенол;
  • пестициды;
  • гербициды;
  • нитраты;
  • соли;
  • фториды;
  • бактерии и вирусы.

Не стоит забывать и о том, что вода элементарно грязная содержит частицы грязи, песка и ила.

Коммунальные службы подвергают ее обязательной очистке от механических примесей и обеззараживанию с помощью хлора. Механическая очистка задерживает крупные частицы примесей, а хлор убивает бактерии и вирусы. При этом даже очищенная вода, не избавлена от солей жесткости, нитратов, пестицидов, гербицидов и других вредных примесей. Но теперь в ней есть еще и хлор! Он представляет не меньшую опасность для человека, нежели бактерии и вирусы, которые он убивает.

Хлорированная вода:

  • раздражает коду и слизистые;
  • провоцирует респираторно-вирусные заболевания, пневмонию, гастриты;
  • высыпает высыпания на теле;
  • сушит волосы и делает их ломкими;
  • и самое страшное: хлор провоцирует онкологические заболевания!

Водопроводную воду нельзя назвать полезной, вот ее точно пить нужно как можно меньше.

Избавить воду от вредных примесей способен качественный фильтр. Бытовые фильтры используют сейчас повсеместно. Они быстро и эффективно удаляют из жидкости вредные вещества, а также улучшают ее цвет, вкус и запах.

Самый простой пример системы для очистки воды фильтр кувшин. В качестве адсорбирующего элемента в нем используется активированный уголь. Эти фильтры не могут очистить воду на 100 процентов, но использование даже такого простого фильтра поможет сохранить драгоценное здоровье. Если вы задумываетесь о более надежном очистителе, посмотрите каталог, в котором собраны самые качественные бытовые фильтры. А лучше заказывать воду с доставкой у авторитетной компании. Помните, ваше здоровье напрямую зависит от воды и пищи, которую вы потребляете!