Решение начать бегать для здоровья и стройной фигуры связано с необходимостью купить правильную обувь. Этот вид спорта не требует использования специальной одежды, но при беге можно получить травмы ног, позвоночника и суставов. Поэтому в интересах здоровья следует покупать обувь, предназначенную для этого вида спорта. И поэтому крайне важно делать это в авторитетном интернет-магазине обуви.

Интернет-магазин Tomfrie

Если вы хотите быть уверены в качестве обуви, посетите интернет-магазин Tomfrie, у которого свыше двадцати лет опыта в сфере производства и реализации обуви для людей любого возраста и пола. Выбирая обувь в магазине Томфри, вы найдете свыше десяти тысяч наименований товаров.

Качество - превыше всего

Tomfrie уделяет особое внимание разработке новых моделей, а также поддерживает внедрение современных технологий в тандеме с поддержкой лучших традиций качества производства. Компания сотрудничает с лучшими поставщиками подошвы и фурнитуры.

Трепетная забота о комфорте клиентов, качественная обувь по доступным ценам, гибкая система скидок и бонусов, а также высочайшие стандарты обслуживания - это то, что выделяет интернет-магазин Tomfrie среди тысяч других.

Вы попадете в особый мир, который откроет для вас интернет-магазин высочайшего уровня. Качество, стиль и инновации стоят во главе угла предлагаемых товаров.

При покупке кроссовок учитывайте следующее:

  • размер стопы;
  • вес тела;
  • дорожное покрытие;
  • цель бега (для здоровья и удовольствия или в рамках спортивных соревнований).

Типы строения стопы

Биомеханические особенности стопы (структура и способ опускания на землю во время бега) влияют на выбор модели кроссовок.

Есть такие виды:

  • при движении вес тела равномерно распределяется по всей поверхности стопы;
  • когда вес переносится во внутреннюю часть стопы при ходьбе - часто встречается у людей с плоскостопием. В этом случае следует выбирать модели, поддерживающие устойчивость и контроль;
  • когда вес тела переносится на внешний край стоп во время бега.

Женские биологические и физические характеристики определяют выбор кроссовок, отличных от используемых мужчинами. Дамы легче и ниже, их тело содержит больше жира и меньше мышечной массы. Кроме того, у женщин более широкий таз и более узкие ноги.

Размер женских кроссовок

Во время движения нога перемещается в обуви на несколько миллиметров вперед, поэтому кроссовки должны быть больше, чем те, которые вы носите каждый день. Стоит выбрать более свободную модель (большой палец не должен касаться верха обуви), но ее следует отрегулировать так, чтобы пятка не двигалась во время бега. Следует помнить, что во время упражнений ноги отекают, поэтому измерения длины следует проводить в конце дня.

Одна спортивная обувь предназначена для стройных женщин (весом около 50 кг), а другая для тех, кто борется с лишним весом (весом более 80 кг). Женщинам с более высокой массой тела следует выбирать модель с хорошей амортизацией, то есть со средней подошвой из более крепкой пены и с дополнительной амортизацией вокруг пяток и подъема.

Женские кроссовки и тренировочное место

Кроссовки должны быть адаптированы к типу грунта, с которым они будут соприкасаться во время тренировки. Если вы планируете бегать по полевым и лесным дорожкам, следует выбрать прочную обувь для бездорожья с хорошим сцеплением (с зубчатой подошвой, приспособленной к неровной поверхности и препятствиям, таким как камни и ветви деревьев). Однако для тренировок на асфальтированной дороге вам нужно выбрать дорожную обувь с хорошей амортизацией.

Кроссовки для любителей и профессионалов

Спортивные кроссовки должны весить от 300 до 400 грамм. Модели в этом диапазоне веса подходят для тренировок на грунтовых дорогах. Они удобны, устойчивы и гарантируют хорошую амортизацию во время движения. Следует помнить, что кроссовки для улучшения физической формы следует менять после пробега около 1500 километров. Напротив, залогом успеха в спортивных соревнованиях является результативность, которую обеспечит малый вес обуви (для борьбы за место на подиуме стоит выбрать модель весом от 150 до 280 грамм).