Завтра во Львове ожидается до 30 ° тепла. Специалисты дают рекомендации для жителей, как уберечься во время жары. Об этом сообщает пресс-служба Львовского городского совета.

По прогнозу Львовского гидрометцентра, завтра 21 июня, во Львове ожидается переменная облачность, без существенных осадков. Ночью и утром слабый туман. Ветер южный, 5 - 10 м / с. Температура воздуха ночью 13 - 15 °, днем ​​28 - 30 ° тепла. Управление по вопросам чрезвычайных ситуаций и гражданской защиты населения Львовского городского совета напоминает правила, которые помогут горожанам значительно легче пережить жару. Также жителям напоминают, что несоблюдение правил пожарной безопасности и неосторожное обращение с огнем приводит к возгоранию торфяников или сухой растительности.

Как вести себя во время время жары на улице?

Прежде всего, держитесь подальше от солнца с 13.00 до 16.00- в это время лучи падают под прямым углом, что практически может повлечь солнечный удар, если находиться на улице. Также стоит сократить физическую активность на улице. Если же любите бегать, то лучше перенести эти занятия с улицы в фитнес-клуб, оборудованный кондиционерами.

Как вести себя во время жары дома?

Если в квартире нет кондиционера, но есть балкон, можно намочить простыню холодной водой и повесить его перед балконной дверью. Воздух, попадающий в комнату, станет охлажденным и влажным - дышать будет легче.

Старинный способ, которым пользовались в Индии англичане: поставьте кусок льда перед вентилятором, работающим, и как минимум сможете заснуть в прохладной комнате.

Проверьте, при какой температуре нужно хранить в доме лекарства. Многие из них портятся при высоких температурах, и их лучше перенести из аптечки в холодильник.

Помните, что ваши домашние животные страдают не меньше вас: регулярно добавляйте в их миски с водой кубики льда.

Еда и напитки в жару.

Не пейте алкогольных напитков.

Не ограничивайте потребление воды и соков.

Сократите потребление белковой пищи и сахара. Процесс усвоения такой пищи связан с выделением тепла.

Одежда в жару

Не носите тесную одежду и одежду из ненатуральных тканей - не усложняйте работу собственного тела.

Солнечные очки от жары не спасут, зато защитят чувствительные зрачки глаз.

Тело в жару

Прекратите пользоваться косметикой или, если не можете, хотя бы сократите количество. Не забиваешь времени - они улучшают терморегуляцию. К тому же, в такую ​​жару бактерии размножаются быстрее - держите лицо в чистоте.

Принимайте душ несколько раз в день, а также - прохладные ванны.