Ухоженные руки – визитная карточка каждой женщины. Так что если у вас хрупкие ногти, пора что-то с этим делать. Не волнуйтесь, вы не одиноки: эта проблема затрагивает до пятой части населения, причем женщин чаще, чем мужчин. В этой статье мы рассмотрим некоторые причины, по которым ломаются ногти, а также советы о том, как лучше ухаживать за ними.

Что вызывает ломкость ногтей?

Хрупкость ногтей может быть вызвана несколькими факторами. Как и все в нашем организме, ногти также чувствительны к сбалансированному и качественному питанию. Они являются хорошим индикатором недостатка определенных минералов и витаминов. В первую очередь позаботьтесь о достаточном поступлении железа, а затем белков, витаминов С и Е или цинка. В зимние месяцы не забывайте пополнять запасы витамина D.

Погодные условия также являются важным фактором. В сухую погоду позаботьтесь о достаточном увлажнении и используйте увлажняющие кремы для рук, которые также защитят ногти.

И последнее, но не менее важное: продукты, которые вы применяете для ногтей, играют большую роль. Обычные лаки для ногтей и жидкости для снятия лака обычно содержат большое количество агрессивных и вредных веществ, таких как ацетон или спирт. Эти ингредиенты могут повредить естественную структуру ногтей, и нарушить их способность дышать естественным путем.

Уход за ногтями

Если вам нужно вдохнуть новую жизнь в свои ногти – используйте специальное масло. Это лучшее средство против ломкости ногтей. Такой простой метод подходит и для ухода за ногтями на ногах.

Некоторые из лучших продуктов для улучшения здоровья ногтевого ложа и хорошего роста ногтей включают масло:

  • жожоба;
  • кокоса;
  • миндаля;
  • семян брокколи.

Они обеспечат ваши ногти полезным увлажнением и питательными веществами. Втирайте масло в ногтевое ложе каждый вечер после ванночки. Вы также можете найти эти масла в составе кремов или обогащенных растительных экстрактов.

Выбирайте щадящую косметику

Несмотря на то, что большинство лаков содержат агрессивные компоненты, вам не нужно отказываться от очаровательных цветных ногтей. Просто выберите щадящие лаки для ногтей и жидкости для снятия лака с высококачественными натуральными ингредиентами.

В то же время избегайте любых искусственных ногтей, так как они очень сильно повреждают верхний слой ногтя. Ешьте продукты, богатые витамином B7 (биотином). Этот витамин играет ключевую роль в здоровье ногтей. Богатыми источниками витамина B7 являются, например, миндаль, яйца, помидоры, овес или сладкий картофель.

Возможны противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом