Акне, как известно, является самым распространенным кожным заболеванием на Земле. К счастью, существуют натуральные и безмедикаментозные способы профилактики и лечения прыщей.
В этой статье мы рассмотрим, как акне распространяется, а также рассмотрим домашние средства от прыщей. Если вы боролись с этим заболеванием, последовательное выполнение описанных ниже шагов может помочь вашей коже поддерживать собственный процесс заживления.
Поскольку обсуждается несколько методов, рекомендуется проконсультироваться с дерматологом, чтобы проверить, есть ли у вас какие-либо аллергии или особые условия, которые могут помешать вам получить максимальную пользу от каждого варианта.
Тем не менее, они были исследованы и многократно проверены как методы, которые действительно имеют значение в борьбе с прыщами и их симптомами. Однако, прежде чем мы углубимся и изучим доступные естественные методы лечения прыщей, необходимо сначала понять анатомию кожи и определить, что именно вызывает прыщи.
Анатомия кожи
Ваша кожа состоит из трех слоев:
- Эпидермис: внешний слой, состоящий из эпителиальных клеток.
- Дерма: слой непосредственно под эпидермисом, состоящий из соединительной ткани.
- Гиподерма: самый нижний слой, состоящий из жировых клеток.
Рост волос происходит из пор, которые выходят на поверхность кожи от дермы и называются волосяными фолликулами. Внутри самой дермы есть маленькие железы, называемые сальными железами, которые окружают корень волоса. Эти сальные железы производят жирное вещество, называемое кожным салом, которое выделяется через отверстие фолликула и служит смазкой как для волос, так и для кожи.
Как образуются прыщи
Прыщи могут развиться, когда сальные железы производят повышенное количество кожного сала. Изначально кожа становится жирной.
Однако по мере того, как секретируется больше кожного сала, он может смешиваться с мертвыми эпителиальными клетками в отверстии, что приводит к химической реакции, в результате которой образуется гетерогенное вещество, называемое комедонами.
Это вещество закупоривает кожные протоки. Хотя нормальный процесс состоит в том, чтобы эти мертвые клетки отшелушивались и удалялись, вместо этого они просто высыхают и закрывают поры. В зависимости от оттенка эти комедоны превращаются в белые или черные точки.
Поскольку волосяной фолликул теперь запечатан, дополнительная секреция кожного сала сальными железами приводит к тому, что они начинают набухать, и в конечном итоге заражаются бактериями. Речь идет о бактериях Propionibacterium acnes (или P. acnes), которые обычно обитают в безвоздушном пространстве, заполненном кожным салом, и описываются как наиболее часто изолированные виды. Чем больше этих бактерий накапливается в пораженном месте, тем дальше распространяется инфекция.
Как описано в исследовании, проведенном Science of Acne, повреждение кожи вызвано не самими P. acnes, а скорее собственным иммунным ответом организма на присутствие бактерий. Повышенная секреция кожного сала в этих условиях вызывает воспаление кожи, окружающей фолликул. Поскольку процесс приводит к накоплению гноя, бактерий и мертвых клеток, он постепенно перерастает в прыщ. В конце концов фолликул разрывается, высвобождая содержимое.
Пораженный участок может со временем зажить, или воспаление может проникнуть глубже, повреждая кожные ткани. Шрамы, образовавшиеся в результате этого, могут стать необратимыми. Для людей, страдающих акне, типичный сценарий состоит в том, что в любой момент у них будут фолликулы на всех этих стадиях. Как правило, высыпания возникают вокруг лица, шеи, спины, груди или плеч.
Есть несколько известных причин появления прыщей.
К ним относятся недостаточно вентилируемая среда, воздействие на кожу хлора, галогенов или загрязняющих веществ, определенные типы антидепрессантов, антиперспирантов, контрацептивов и жирной косметики, гормональные изменения в период полового созревания, начало менструации, наличие тестостерона и анаболических стероидов, используемых в лечении (или в бодибилдинге) и наследственные факторы.
1. Упражнения
Регулярные упражнения улучшают кровообращение во всем теле, что, в свою очередь, выводит токсины. Это эффективный вариант, благодаря которому кожа и все тело хорошо насыщаются кровью, кислородом и питательными веществами, необходимыми для роста и заживления.
Физические упражнения также снижают стресс, который, как известно, оказывает негативное влияние на здоровье кожи.
Одной из причин появления прыщей является гормональный дисбаланс, и регулярная физическая активность может помочь организму оправиться от этого, очищая поры с помощью потоотделения и удаляя загрязнения из эпидермиса. Поэтому возьмите за привычку регулярно заниматься каким-то веселым делом, будь то бег, езда на велосипеде, скалолазание, треккинг или что-то еще, что вас интересует. Это будет стимулировать рост коллагена в клетках вашей кожи и, в свою очередь, придаст ей свежести и молодости.
Как говорится в материалах журнала Holistic Health Journal, солнце также может сушить масла, которые накапливаются в порах, принося облегчение. Солнечный свет также обеспечивает организм витамином D, который полезен для здоровой кожи.
Регулярные прогулки на свежем воздухе помогают справиться со стрессом и обеспечивают надлежащую вентиляцию кожи. Однако будьте осторожны, чтобы не пересечь черту, когда дело доходит до воздействия ультрафиолетовых лучей солнца, потому что это может сделать вашу кожу более сухой, чем она есть на самом деле.
Эффект сухости в результате длительного пребывания на солнце заключается в том, что сальные железы будут пытаться уравновесить ситуацию, производя больше кожного сала, что, в свою очередь, может усугубить акне. В жаркие дни используйте натуральные солнцезащитные кремы, а не безрецептурные альтернативы, чтобы обуздать негативные последствия УФ-лучей. Вы также можете надеть защитную одежду или носить с собой шляпу или зонтик, когда выходите на улицу.
2. Вода и гигиена
Вода была названа самым мощным натуральным средством от прыщей. Сделайте своей привычкой пить много воды, потому что как природная щелочь с pH 7,3 она гарантирует, что вредные токсины, масла и отходы вымываются из кожи, а также из всех жизненно важных органов. Питье 8 стаканов очищенной воды в день позволит коже правильно вывести токсины, а также ускорит процесс заживления. Кроме того, потребление воды увлажняет кожу и очищает поры. А увлажнение тела снижает стресс и позволяет хорошо спать по ночам.
Следите за чистотой кожи. Купание или душ утром или вечером (или и то, и другое) поможет сохранить кожу в чистоте. Это, в свою очередь, помогает быстрее уснуть ночью, что также полезно для естественного развития кожи.
Принимая душ или ванну, убедитесь, что вы не используете воду слишком высокой температуры (слишком горячую или слишком холодную) на пораженных участках, а вместо этого поддерживайте температуру воды на уровне 98,5 градусов по Фаренгейту.
Любые предметы, которые вы используете на теле, чтобы мыть его ежедневно, также необходимо содержать в чистоте. Кроме того, убедитесь, что одежда, которую вы носите днем, а также постельное белье и подушки, которые вы используете ночью, чистые и свежие. Не надевайте слишком плотно прилегающую одежду, так как это усиливает потоотделение. Синтетические ткани, как правило, препятствуют выведению влаги из тела, что приводит к накоплению бактерий, особенно когда человек ведет активную деятельность. Вместо этого носите свободный мягкий материал, например хлопок, который позволяет коже дышать.
Кроме того, важно воздерживаться от одежды, которая сохраняет кожу влажной или перегретой. Быстро переоденьтесь с мокрой или потной одежды на чистую и сухую.
Кроме того, все, что вы регулярно носите на голове, например шляпу, шлем, повязку на голову или другие головные уборы, необходимо содержать в чистоте. В противном случае они могут повлиять на состояние кожи, особенно вокруг лба, вызывая распространение инфекции и раздражения.
3. Управление стрессом
Излишне говорить, что стресс неизбежен в современном загруженном мире, в котором мы живем. Хотя невозможно полностью избежать стрессовых ситуаций, мы можем скорректировать нашу реакцию на них и сознательно выработать практику сдерживания негативных последствий стресса в нашей повседневной жизни. Это включает в себя простые шаги, такие как выделение времени для занятий любимым спортом или игрой, возможность исследовать новую территорию, прогулка по парку, прослушивание успокаивающей музыки, участие в молитве или просто принятие приятной теплой ванны. Кроме того, убедитесь, что вы получаете правильное количество сна каждый день, так как это даст коже достаточно времени, чтобы отдохнуть и омолодиться.
Страх, тревога, депрессия, беспокойство, гнев и другие вредные эмоции - это препятствие на пути к исцелению, и их следует обуздать. Стремитесь поддерживать здоровую эмоциональную жизнь. Кафедра дерматологии Медицинской школы Стэнфордского университета провела исследование о том, как стресс связан с прыщами, путем отбора проб группы студентов университета и наблюдения за изменениями степени тяжести, которые произошли во время экзаменационного периода. Результаты, опубликованные в Национальной медицинской библиотеке США, показали, что состояние фактически ухудшилось во время экзаменов, что привело к выводу, что обострение прыщей коррелирует с усилением стресса. Четыре года спустя аналогичное исследование старшеклассников в Сингапуре, записанное в Acta Derm Venereol (шведский медицинский журнал), также подтвердило, что прыщи стали более серьезными во время экзаменов, в отличие от других менее стрессовых периодов, например, во время летних каникул.
Когда человек находится в напряженном настроении, кора надпочечников начинает преобразовывать андрогены надпочечников в гормон тестостерон как у мужчин, так и у женщин. Повышенный тестостерон создает биохимический дисбаланс. Кроме того, напряжение заставляет надпочечники выделять гормон кортизол в кровоток. Это состояние стимулирует сальные железы становиться гиперактивными, а потовые железы лица производят больше жира. Результатом является образование большего количества комедонов (из-за образования смеси с мертвыми клетками) и, следовательно, дальнейшая закупорка пор, приводящая к большему количеству черных и белых точек.
Имейте в виду, что критика и подрывание себя из-за своей внешности не улучшают ваше эмоциональное состояние. Ваша личность не имеет ничего общего с вашим внешним видом. Поэтому научитесь больше принимать себя, независимо от того, что о вас думают или говорят другие. Не тратьте слишком много времени на размышления о себе и своем состоянии, поскольку это может привести к порочному кругу жалости к себе. Вместо этого сконцентрируйте свое внимание, навыки и энергию на обнаружении и выполнении данной Богом цели на земле. Не тратьте драгоценное время на то, чтобы замкнуться и погрязнуть в саморазрушении, а лучше проявите уверенность, инициативу, признайте себя тем, кто вы есть, и продолжайте свою жизнь.
4. Пальцы прочь!
Прикосновение, сжатие, выдавливание или прокалывание пораженной части только усугубляет ситуацию. Давление увеличивает выработку кожного сала и разрыв кожных оболочек, что, в свою очередь, способствует распространению инфекции и образованию новых прыщей и шрамов.
Искушение сделать что-то немедленное и физическое с пораженным участком возникает не только из-за зуда, но и потому, что каждый раз, когда вы смотрите в зеркало, вы видите на своей коже что-то коварное и чужеродное. Хотя приманка понятна, последствия давления только усугубляют ситуацию. Вместо этого используйте натуральные очищающие средства, чтобы аккуратно очистить область ватным диском. Не используйте грубый материал при чистке лица и не переусердствуйте, потому что это заставляет сальные железы выделять больше кожного жира.
Кроме того, избегайте любых форм чистки. Будьте осторожны при нанесении чего-либо на лицо. Рекомендуется использовать мягкие травяные увлажняющие средства и очищающие средства для лица не реже двух раз в день, чтобы удалить загрязняющие вещества, такие как масло, грязь и пот, которые могли скопиться на коже.
Это могут быть средства для умывания на основе эхинацеи или масла чайного дерева, которые эффективны против роста прыщей. Каждый раз, когда вы умываетесь утром и вечером, не забывайте тщательно ополаскивать его теплой водой.
Другие средства от прыщей на травах, которые обладают противовоспалительными свойствами, снижают токсичность кожи и ускоряют ее развитие. К ним относятся ромашка, гамамелис, красный клевер, можжевельник, календула, бергамот, лаванда, корень солодки, корень одуванчика и корень лопуха.
Отмершие участки кожи можно удалить путем бритья, чтобы избежать распространения инфекции и закупоривания пор. Это также поможет избавиться от белых и черных точек на лице. Однако имейте в виду, что использование острых лезвий без предосторожности может привести к повреждению кожи и ее дальнейшему ухудшению. Не брейте поврежденные места. Избегайте чрезмерного давления, а вместо этого используйте острое однолезвийное лезвие, чтобы аккуратно брить в соответствии с контуром кожи и по направлению роста волос, а не против него.
Электрические бритвы рекомендуются как лучшая альтернатива для предотвращения распространения прыщей. Перед бритьем волос на лице смочите чистую ткань теплой водой и протрите ею лицо, чтобы смягчить кожу и удалить мертвые клетки, которые могут блокировать поры. Это снижает вероятность усугубления проблемы с прыщами, поскольку разглаживает кожу и действует как отшелушивающее средство. Кроме того, если у вас длинные волосы, убедитесь, что они зачесаны назад, или подумайте о том, чтобы сохранить более короткий стиль, чтобы они не попадали на ваше лицо. Кроме того, убедитесь, что во время сна ваши волосы надежно убраны, чтобы они не соприкасались с кожей лица, чтобы в течение ночи не образовались прыщи.
5. Продукты, которых следует избегать
Аннемари Колбин, основательница Natural Gourmet Institute, записывает в своей книге Food and Healing следующее:
С системной точки зрения тела, ввод всех видов относится к выводам всех видов. Следовательно, пища будет иметь определенное отношение к веществам, выталкиваемым через кожу. Я постоянно поражена, что дерматологи сохраняются при просмотре кожи как всего лишь защитной оболочкой для тела, приписывая его извержения «вирусам» и неточных неисправностей и поддерживая миф, что питание не имеет ничего общего с акне.
По моему опыту, питание имеет прямое отношение к прыщам. Я не только исправила свою собственную плохую кожу с помощью правильного питания, но и наблюдала среди своих учеников ряд серьезных случаев - большие багровые прыщи на щеках и подбородке - полностью вылеченные в течение трех месяцев с помощью смены рациона питания.
Прыщи во многом связаны с внутренним состоянием кожи, поэтому то, что организм проглатывает, будет иметь большое значение для определения того, наступит ли улучшение.
Существует связь между диетой и развитием прыщей как кожного заболевания у людей, хотя каждый случай может варьироваться в зависимости от генетики и других факторов.
Людям с акне рекомендуется воздерживаться от молока и молочных продуктов, жареных и сладких продуктов, маргарина, шортенинга и других видов искусственно гидрогенизированных растительных масел. Альтернативой вышеуказанному является использование натурального масла, например оливкового, подсолнечного, орехового, соевого и т. д.
Тип жира, содержащийся в мороженом, сыре, беконе и молоке, имеет тенденцию отрицательно влиять на здоровье кожи и делает ее более уязвимой для воспалений.
То же самое относится к картофелю фри, гамбургерам, хот-догам, шоколаду, сигаретам, алкогольным напиткам и некоторым видам обработанных продуктов или фаст-фудов.
В качестве примера было доказано, что употребление алкоголя на самом деле приводит к образованию прыщей, и это происходит за счет сужения пор, что приводит к их закупорке. Алкоголь также подавляет сон, делая ум и тело склонными к стрессу и тем самым ухудшая состояние.
Точно так же стимуляторы, такие как кофе или даже безалкогольные напитки, извлекают больше воды, чем ее попадает в организм, что неблагоприятно для людей с прыщами.
Определенные продукты, содержащие углеводы, в том числе макаронные изделия и печеные бобы, могут вызывать воспаление и повреждение кожи. Большинство бобовых культур полезны для здоровья кожи, но консервированные печеные бобы, обработанные с добавлением коричневого сахара или патоки, могут негативно повлиять на уровень глюкозы в организме. Если их готовить при высоких температурах в течение определенного периода времени, их клеточная стенка разрушается, и они выделяют нормальный сахар, который, в свою очередь, вызывает повышение уровня глюкозы в крови.
В отличие от этого цельные зерна, которые менее очищены, перевариваются медленнее, и поэтому их свойства более постепенно всасываются в кровоток, вызывая более низкий уровень сахара.
Поскольку мясо и хлеб содержат мало клетчатки, их движение в толстой кишке происходит медленно, что приводит к запору или, что еще хуже, к воспалению толстой кишки. Сочетание разлагающегося мяса, вредных бактерий и другой непереваренной пищи делает кишечник токсичным.
Напротив, когда у вас есть прыщи, важно, чтобы все фекалии беспрепятственно проходили через прямую кишку, иначе токсины будут усиливаться и переходить в кровоток и влиять на кожу.
Также имейте в виду, что в говяжьем фарше, ветчине и колбасах не хватает белков, полезных для кожи, и, как известно, они выделяют вредные побочные продукты при приготовлении при высоких температурах. Курица или рыба - это всегда более здоровая белковая альтернатива красному мясу.
6. Рекомендуемое питание
Здоровая альтернатива ранее описанному - это увеличить ежедневное потребление цельных продуктов, таких как овощи, фрукты, цельнозерновые и бобы. Сырые или слегка приготовленные овощи и фрукты выводят токсины и лечат, освежают и омолаживают кожу.
Вам следует добавить в свой рацион овощи, которые, как известно, помогают в детоксикации и уменьшении проблем с прыщами, такие как шпинат, морковь, капуста, сельдерей, огурцы, брокколи, чеснок, зеленый перец, редис и кресс-салат.
Также возьмите за привычку пить 100% натуральные фруктовые соки, такие как: яблочный, ягодный, вишневый, персиковый, грушевый, ананасный, сливовый, клубничный, смешанный абрикосовый и ягодный, смешанный апельсиновый и грейпфрутовый, смешанный апельсиновый и лимонный сок. Хорошо приготовленные смузи также положительно влияют на лечение прыщей.
Другие фрукты, которые, как известно, оказывают благотворное влияние на здоровье кожи, - это бананы, ежевика, черника, дыня, вишня, инжир, грейпфруты, виноград, клубника, ананасы, сливы и малина. Исследования также показали, что мангустин помогает избавиться от прыщей. То же самое и с соком пырей.
Поддержание чистоты желудочно-кишечного тракта важно для борьбы с прыщами, поэтому убедитесь, что вы придерживаетесь такого питания. К ним относятся продукты, богатые клетчаткой, как углеводы, такие как картофель, цельнозерновой хлеб и коричневый рис. Абрикосы, арбузы и брокколи, богатые витамином А, а также другие продукты, такие как орехи, бобы, постная говядина и цельнозерновые продукты, богатые цинком, также предотвращают распространение прыщей.
Доктор Николас Лоу, признанный дерматолог, заявил:
«Если когда-то мы, как дерматологи, отвергали идею связи между питанием и прыщами, теперь есть веские доказательства связи между нерафинированным сахаром, сладостями, молочным шоколадом и неочищенными углеводами с повышенным риском высыпаний».
В испытаниях, которые он провел с пациентами, страдающими такими расстройствами, он доказал, что сокращение потребления молочных продуктов и рафинированного сахара также снижает тяжесть состояния их кожи.
Придерживайтесь здорового питания, состоящего из трех приемов пищи, которые ежедневно обеспечивают организм всеми необходимыми питательными веществами, что снижает аппетит к сладкому, жирной или жареной пище.
Тем не менее, вы также можете пройти полную детокс-диету, включающую один или два дня исключительно потребления жидкости, а затем одну неделю употребления вышеупомянутых рекомендуемых продуктов. Пост помогает улучшить состояние кожи и может проводиться как полное водное голодание или голодание на соке.
В качестве альтернативы вы можете попробовать бесслизистую / щелочную диету, которая состоит в основном из органических сезонных фруктов, корнеплодов и листовых овощей и чистой фильтрованной воды. Также рекомендуется принимать 1-2 чашки зеленого чая в день, так как антиоксиданты, содержащиеся в чае, помогают уменьшить прыщи.
Чтобы восстановить и сохранить кожные ткани здоровыми и противостоять воспалениям, включите в свой рацион следующее: овес, миндаль, семена льна, орехи пекан, кедровые орехи, семена кунжута, семена подсолнечника. Имейте в виду, что эти семена важно есть в сыром виде в качестве закуски. Их нагревание или приготовление снижает количество витаминов и минералов и уничтожает жизнь ореха. Семена льна, кунжута и подсолнечника могут быть добавлены в качестве ингредиентов при приготовлении смузи.
Что касается поливитаминов, то, как известно, следующие положительные эффекты в предотвращении распространения прыщей:
Витамин А: также известный как бета-каротин, содержится в желтовато-оранжевых фруктах и овощах; ямс, дыня, морковь, абрикосы и зеленые овощи, такие как шпинат, капуста и петрушка. Однако его следует принимать умеренно, так как высокие дозы могут быть контрпродуктивными.
Комплекс витаминов B: содержится в рыбе, яйцах, листовых овощах и цельнозерновых продуктах. Витамины B1, B6 и B12 полезны для снятия стресса, а B3 вызывает противовоспалительное действие кожи, а также улучшает кровообращение и обмен веществ. Некоторые исследования показали, что он уменьшает угри.
Витамин С: один из видов этого витамина, известный как эфир С, обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которые проникают через кожу и предотвращают повторное появление прыщей.
Цинк: он содержится в цельнозерновых продуктах, грибах, яйцах и орехах, а также в селене, который улучшает здоровье тела и кожи.
L-карнитин: это добавка, которая, как известно, поддерживает восстановление повреждений, которые прыщи наносят коже, у людей всех возрастов.
7. Соляная ванна
Вечером или ночью, когда принимаете ванну, наполните ванну теплой водой и влейте 4 стакана соли Мертвого моря и 4 стакана соли Эпсома. Вы также можете использовать обычную морскую соль, но это будет иметь меньшее воздействие. Соль Эпсома идеально подходит для выведения токсинов из организма. Минералы и другие природные элементы в соли Мертвого моря обладают антисептическим действием и восполняют минералы, которые ваше тело теряет.
Погрузите все тело в воду примерно на полчаса и в течение этого времени держите голову под поверхностью как можно дольше. Через полчаса слейте воду из ванны и ополосните тело прохладной водой.
Альтернативой этому методу (если нет ванны) является приготовление раствора из 3 столовых ложек соли Мертвого моря и английской соли с 1 столовой ложкой теплой воды и несколькими каплями масла чайного дерева в емкости.
Тщательно перемешайте. Затем нанесите смесь на лицо и шею и найдите хорошее место, чтобы полежать примерно полчаса. По истечении этого срока смойте смесь прохладной водой. Этот метод необходимо повторять ежедневно, пока состояние кожи не улучшится.
Если вы живете в непосредственной близости от моря, это может быть вашим оправданием, чтобы обычно купаться несколько раз в неделю!
8. Травяные ванны для рук и ног
Ванночки для рук и ванночки для ног также известны своей эффективностью в борьбе с прыщами. Вы можете посетить спа или приготовить их дома. Ванночка для ног с подогревом расширяет вены на ногах, и примерно через 20 минут вода воздействует на всю вашу сосудистую систему, улучшая кровообращение.
Травы, добавленные в горячую воду, которую вы используете для ванночки для ног, попадают через подошвы в кровоток. Затем они уничтожают бактерии, нейтрализуют кислоты и улучшают кровообращение в коже.
Ниже приводится рекомендуемая комбинация трав, которую обсудил доктор философии Дэниел Б. Моури в своей книге «Научное обоснование фитотерапии», в которой он заявляет:
«Травяная смесь атакует внешние кожные заболевания изнутри, очищая кровь, унося отходы, усиливая способность крови отражать инфекционные агенты. Комбинация трав включает желтый корень дока, корень одуванчика, корень сарсапариллы, эхинацею, водоросль, чапараль, свежий чеснок».
Это естественное средство от прыщей можно приготовить следующим образом:
- Шаг 1: Используя емкость из стекла, фарфора или нержавеющей стали, нагрейте раствор до точки кипения.
- Шаг 2: Снимите емкость после того, как она закипит, и дайте раствору отстояться от 15 до 30 минут.
- Шаг 3: Приготовьте ванночку для ног с водой и процедите раствор.
- Шаг 4: Налейте чай в ванну для ног вместе с нарезанным чесноком.
- Шаг 5: Опустите руки или ноги в горячую воду на 15-30 минут.
9. Натуральные припарки
Поскольку процесс закупорки пор происходит за несколько недель до появления на коже прыщей, кист, черных точек или белых точек, рекомендуется использовать естественные методы, которые не только устраняют видимые признаки заболевания, но и являются профилактическими.
Помимо чеснока и огурца, можно сделать пасту из кожуры апельсина и нанести ее непосредственно на прыщи. Кроме того, унция оливкового масла, апельсина и пол-унции растопленного масла какао, смешанных с 2 каплями масла цветков апельсина, - это хороший лосьон. Его можно хранить в герметичном контейнере и регулярно использовать. Вы также можете очистить картофель и аккуратно натереть им лицо. Кроме того, наносите масло витамина Е каждую ночь перед сном, чтобы оно могло воздействовать на кожу в течение всей ночи.
Еще одно натуральное средство, уходящее корнями в Африку, - это масло ши, которое происходит из ореха карите или дерева мангифолия, которое было описано как лучший друг кожи из-за его 21 дерматологического преимущества. На протяжении веков было известно, что он лечит людей, страдающих акне.
Кроме того, вы можете использовать натуральные ингредиенты для приготовления припарок и нанести их на участки, пораженные прыщами, и оставить примерно на полчаса, прежде чем тщательно смыть / ополоснуть.
Помните, что вы также можете нанести свежий сырой сок папайи или свежий сок мяты, чтобы уменьшить или устранить полностью отек. Когда вы используете молоко, убедитесь, что оно комнатной температуры.
Как натуральное домашнее средство от прыщей, припарки можно использовать несколько раз в неделю. Наберитесь терпения, поскольку эти методы могут занять некоторое время, прежде чем вы начнете видеть результаты.
10. Эфирные масла
Куда бы вы ни посмотрели, на рынке доступно множество видов косметики, макияжа, искусственных средств и химикатов, которые широко рекламируются как секрет здоровья и красоты. Однако, поскольку многие из этих методов пытаются обойти естественный путь развития кожи, они мешают и даже препятствуют дерматологическому процессу, что приводит к серьезным, нежелательным и долгосрочным побочным эффектам.
Вместо химического лечения, кремов, средств для укладки волос (например, аэрозолей и гелей) или макияжа, которые, как было доказано, оказывают неблагоприятное воздействие на кожу, вы можете использовать натуральные растворы.
Точно так же, из-за необходимости найти быстрое решение проблемы прыщей, люди часто обращаются к лекарствам или химическим веществам. Опять же, к сожалению, некоторые из побочных эффектов, связанных с этим лечением, включают раздражение дыхательных путей, аллергические реакции, шелушение кожи, воспаление и болезненность (когда кожа становится красной) и некоторые другие.
Макияж и вяжущие средства блокируют поры и создают больше черных точек и прыщей. Поэтому для начала избегайте жирных продуктов, помад для волос, увлажняющих и очищающих средств на масляной основе.
На самом деле невозможно вылечить это состояние с помощью мыла и кремов, потому что, как мы уже наблюдали, причинные элементы находятся под кожей.
Кроме того, согласно прошлогоднему отчету по акне, опубликованному The Lancet, 50% штаммов P. acnes в настоящее время выработали устойчивость к антибиотикам, таким как макролиды для местного применения. В качестве альтернативы вышеперечисленным методам существуют естественные средства от прыщей, которые, как известно, эффективны и не имеют никаких побочных эффектов. Более выгодно применять их, чем просто пытаться найти лучший крем от прыщей. Вот тут-то и пригодятся эфирные масла.
К ним относятся: масла чайного дерева, бергамота, гвоздики, лаванды, алоэ вера, жожоба, календулы, шиповника и розового дерева.
Если у вас чувствительная кожа, сначала смешайте с маслом виноградных косточек, прежде чем наносить какое-либо из них на лицо. Обязательно нанесите масло перед сном на ночь, а затем тщательно вымойте лицо на следующее утро с помощью чистого мыла и чистой воды.
11. Натуральные маски
С прыщами можно бороться не только с помощью специального геля и мыла, но и с помощью масок из обычных кухонных продуктов. Природные свойства этих ингредиентов очищают кожу, способствуют процессу заживления и осветляют цвет лица.
(а) Яичная маска
Специалисты утверждают, что яйца подтягивают кожу лица, тем самым устраняя морщины и дряблость. В результате кожа становится упругой и подтянутой.
Процесс изготовления яичной маски довольно прост. Просто разбейте яйцо и вылейте белок в миску. Добавьте 1 столовую ложку меда и перемешайте, прежде чем аккуратно нанести смесь на лицо. Избегайте контакта с глазами и оставьте маску на 20 минут. Затем ополосните лицо сначала теплой водой, а затем холодной водой. Это лечение прыщей можно регулировать в зависимости от типа и состояния кожи.
Если у вас жирная кожа, просто добавьте в яичный белок одну каплю лимонного сока.
По мнению некоторых экспертов, белая кожа внутри яичной скорлупы также может использоваться в качестве естественного средства от прыщей. Его можно нанести на пораженный участок и оставить на полчаса или даже на ночь.
(б) Пищевая сода
Смешайте чайную ложку пищевой соды с водой, чтобы получилась паста. Затем нанесите пасту и очень аккуратно вотрите ее в кожу. Оставив ее на одну минуту, смойте теплой водой, а затем вытрите лицо, осторожно промокнув чистым полотенцем.
(в) Яблочный уксус
Развести яблочный уксус в очищенной воде в соотношении 1: 8 частей. Окуните в смесь ватный диск и аккуратно смочите им кожу. Используйте эту смесь умеренно, чтобы избежать дальнейших высыпаний.
(г) Измельченный перец чили
Они содержат активный элемент, известный как капсаицин, который важен для борьбы с прыщами. Он вызывает тепло, увеличивает приток крови к поверхности кожи и открывает поры. Как мощный антибактериальный элемент капсаицин противостоит вредным бактериям, скрывающимся под поверхностью кожи, а также снижает чувствительность.
(д) Очищающее средство из овсянки
Это еще один важный метод избавления от шрамов от прыщей и естественного устранения черных точек. Для достижения наилучших результатов рекомендуется применять ежедневно. Просто сделайте пасту из смеси порошка овсянки и розовой воды, а затем нанесите на пораженные участки кожи. Оставьте на 15 минут после нанесения, а затем смойте холодной водой. Это заставит овсянку закрыть поры кожи и удалить шрамы от прыщей.
(е) Мед
Мед считается одним из самых эффективных средств для удаления шрамов от прыщей. Он также напрямую противостоит и побеждает бактерии, вызывающие прыщи. Аккуратно очистив кожу, просто нанесите мед на пораженный участок и дайте ему постоять около 10 минут, а затем смойте чистой водой. Помимо вышеупомянутых домашних средств от прыщей, вы также можете приготовить другие пасты, используя измельченные листья клубники, гамамелис или даже комбинацию сандалового дерева и свежих листьев базилика.
12. Лазерное лечение
Наконец, хотя это может быть не совсем естественная альтернатива, я учла ее для читателей, которые могут предпочесть безлекарственный метод, который является быстрым, без побочных эффектов, характерных для прописанных и отпускаемых без рецепта лекарств.
За последнее десятилетие стали популярны лазеры и световые методы лечения многих кожных заболеваний, включая угри.
Клиника дерматологии и лазеров в Тель-Авиве, Кесария, Израиль, провела исследование, посвященное роли световой терапии в лечении вульгарных угрей с оценкой клинических результатов.
Испытания показали, что у 85% пациентов, получавших 4 курса лечения раз в две недели, наблюдалось уменьшение поражений как минимум на 50% Примерно в 20% случаев искоренение прыщей составило около 90%. Через три месяца после последнего курса лечения угри у пациентов исчезли примерно на 70-80%.
Исследователи утверждают, что лазерная и световая терапия могут безопасно лечить легкие и средние вульгарные угри. Это определенно более быстрое решение без каких-либо побочных эффектов по сравнению со многими пероральными антибиотиками и другими лекарствами, доступными сегодня на рынке.
Один из принципов этого лечения акне заключается в том, что оно концентрируется на выработке нового коллагена под поверхностью кожи. Если у пациента появились перфорации из-за прыщей, используется метод, называемый лазерной шлифовкой.
Это позволяет оценить состояние кожи, чтобы определить лучший и наиболее подходящий свет спектра лазерного излучения для лечения акне. Тонкие слои кожи испаряются углекислотным лазером, а его коллагеновые волокна сжимаются, что делает лечение эффективным и для шрамов от угревой сыпи.
Если вы выбираете лазерное лечение, обращайтесь в киевский центр лазерной косметологии “DellaRossa”. Опытные специалисты определят лучший вариант для вас и ваших индивидуальных потребностей.
