Будь-яка операція є дуже сильним стресом для організму. Втім правильна реабілітація, а також вживання вітамінів прискорюють процес відновлення та допомагають швидше отримати бажаний результат. Пропонуємо вашій увазі вісім лайфхаків, які допоможуть швидше повернутись до нормального життя після оперативного втручання.
Створіть максимально безпечні умови навколо себе
Після операції дуже важливо мінімізувати ризик падіння. Саме тому слід створити в будинку чи квартирі безпечні умови. Для цього треба позбутися безладу, щоб уникнути ризику спіткнутися. Не менш важливо забезпечити додаткове нічне освітлення задля того, щоб бачити шляхи вночі, якщо треба терміново встати з ліжка. Слід позбутися будь-яких речей, розташованих на підлозі. Таким чином ви зможете уникнути ризику травмування після операції.
Чітко дотримуйтесь інструкцій лікаря
Процес одужання напряму залежить від чіткого дотримання рекомендацій лікаря. В жодному разі не можна їх ігнорувати, якщо ви бажаєте дійсно швидко відновитися після операції. Якщо лікар порадив дотримуватись постільного режиму, варто приділяти увагу якісному відпочинку. Натомість якщо він радить більше рухатись, ви маєте проявляти помірну фізичну активність у межах своїх можливостей.
Якщо вам рекомендована помірна активність після хірургічного втручання, слід потроху збільшувати дистанцію щодня. Наприклад: перша прогулянка триває 10 хвилин, а наступна має тривати вже 15 хвилин.
Вживайте ліки згідно з призначеннями
Якщо ви звикли відмовлятись від вживання ліків, після оперативного втручання в жодному разі не можна цього робити. Лікар ретельно аналізує стан кожного пацієнта, тож всі його призначення є цілком виправданими та ефективними. Зазвичай у післяопераційний період спеціаліст призначає антибіотики для протидії можливим інфекціям, а також знеболюючі засоби. Додатково лікар може прописувати спеціальні харчові добавки. Наприклад, комплекс вітамінів групи В від Life Extension сприяє швидшому відновленню та зціленню організму після операції, підтримуючи роботу імунної системи, зменшуючи стрес та допомагаючи відновити й загоїти тканини у післяопераційному періоді.
Плануйте своє харчування
Правильне харчування є своєрідним паливом для нашого тіла. Саме тому для швидкого відновлення наш організм має отримувати всі необхідні поживні речовини. Насамперед варто проконсультуватись із лікарем, який порадить найоптимальніший план харчування. Рекомендується дотримуватись правил здорового харчування, вживаючи в їжу велику кількість фруктів, овочів, ягід, нежирного м’яса, морепродуктів, корисних жирів та клітковини. В жодному разі не слід пропускати прийоми їжі. Варто харчуватись невеликими порціями, навіть якщо у вас немає апетиту.
Не забувайте про реабілітацію
Фізична реабілітація — дуже важливий етап відновлення організму після хірургічного втручання. Не варто його ігнорувати, особливо якщо лікар рекомендував вправи для відновлення. Фізична реабілітація покращує рухливість тіла, зміцнює м’язи та зменшує больові відчуття.
Відмова від шкідливих звичок
Шкідливі звички можуть суттєво сповільнювати загоювання ран, підвищувати ризик інфекцій та різноманітних ускладнень. Відмова від паління та вживання алкоголю дозволяє забезпечити оптимальну підтримку імунної системи, зменшити запальні процеси в організмі та ризик кровотечі. Також відмова від шкідливих звичок знижує стрес та прояви тривожності, а ще суттєво покращує результати операції, зменшуючи ризик ускладнень.
Делегуйте свої справи іншим
У післяопераційний період не варто піднімати важкі речі та виконувати будь-які інші надто активні дії. Тому всі домашні клопоти варто делегувати своїм близьким. Так само не слід носити й важкі сумки з магазину.
Правильно доглядайте за раною
Щоб уникнути ризику інфікування, категорично не дозволяється перші 48 годин після операції контактувати з водою. Саме тому варто чітко дотримуватись рекомендацій лікаря щодо правильного догляду. Наприклад, треба регулярно змінювати пов’язку, тримати шви сухими тощо.
Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров'я