Отличным вариантом проведения досуга для детей разного возраста является катание на роликах. И во многом успешность обучения, удовольствие и безопасность процесса зависят от взрослых. Расскажем, как научить малыша кататься и что нужно для занятий роллерным спортом.

Выбор учителя и оптимального возраста для начала занятий

Если говорить о возрастных ограничениях, то разумнее начинать практиковаться с 4-5 лет, когда опорно-двигательная система достаточно сформирована и готова к регулярным физическим нагрузкам. Впрочем, профессиональные роллеры иногда приступают к обучению своих детей в полтора-два года, но они точно знают, что и как делать, чтобы избежать перегрузок и травм. Начальный этап предполагает игровой формат занятий, где основное внимание уделяется запоминанию правил безопасности, отработке умения стоять и передвигаться на роликах, а также управлять своим телом.

Научить малыша правильно кататься гораздо сложнее, чем многие думают. Нужно учитывать физиологические моменты, особенности детской психики и восприятия, а также обладать практичными навыками. Родители могут сами решить, что для них предпочтительнее:

  • организовать учебный процесс своими силами;
  • записать в клуб либо школу роллинга;
  • найти персонального тренера;
  • получить базовые навыки в секции и продолжить совершенствоваться своими силами;
  • привлечь друзей, которые профессионально занимаются роликовым спортом.

Обеспечение безопасности

Если хотите, чтобы тренировки не стали причиной серьезных увечий и вызывали у ребенка положительные эмоции, нужно позаботиться о следующих нюансах:

  1. Приобрести защитную экипировку, а именно – шлем, перчатки для запястий, налокотники и наколенники. Также потребуются специальные носки и шорты. Основные требования к одежде роллера – прочность, удобство, свобода движений, воздухопроницаемость.
  2. Найти подходящее место для уроков (при самостоятельном обучении). Для этой цели не подойдут детские площадки, где постоянно играют дети, придомовые асфальтированные дороги для машин, проезжая часть, территории с неровным покрытием (горками, ямами, обрывами и т.д.). Важно, чтобы поверхность была достаточной ровной и очищенной от посторонних предметов.
  3. Во время каждой тренировки отслеживать перемещения ребенка и страховать его до того момента, как он сможет устойчиво стоять и двигаться на коньках. Оптимальное расстояние между учителем и учеником – 1,5-2 метра.
  4. Перед первым же занятием проинструктировать малыша, как правильно падать (вперед, с выставленными руками).

Первые шаги на пути к освоению роликового спорта

Обучение происходит последовательно по следующей схеме:

  • отработка правильной стойки;
  • тренировка надевания и снятия элементов защиты;
  • освоение умения стоять на роликах;
  • проработка техники падения;
  • выработка навыков правильного отталкивания и движения вперед;
  • изучение и тренировка торможения;
  • закрепление навыков координации;
  • освоение поворотов и качения спиной вперед;
  • преодоление препятствий;
  • занятия по освоению умения кататься по наклонной дороге, менять скорость и направления езды.

Успешность учебного процесса, здоровье и скорость освоения навыков могут ухудшиться, если:

  • ребенок не будет четко понимать, каким должно быть положения ног и тела;
  • учитель не будет соблюдать указанную выше последовательность действий;
  • темп обучения окажется слишком высоким;
  • не удастся преодолеть страх падений.

Кому нельзя кататься на роликах?

Роликовый спорт – отличный вариант досуга и поддержания физической формы для большинства детей. Катаясь, ребенок развивает мышечный каркас, улучшает координацию, насыщает организм кислородом, параллельно укрепляется нервная система и снижается риск развития патологий спины и дальнозоркости. Кроме того, этот спорт позволяет контролировать массу тела, ускорять метаболические процессы и просто весело проводить время вместе с друзьями и членами семьи. Естественно, нужно учитывать вероятность травм, но это свойственно любому спорту, а соблюдение мер безопасности позволяет свести риск повреждений к минимуму.

Найти другой способ активного времяпровождения следует родителям малышей, у которых:

  • сильная близорукость или другие проблемы со зрением;
  • недавно были травмы головы, конечностей или спины;
  • недостаточно сильный вестибулярный аппарат;
  • диагностировано плоскостопие 1 или 2 степени.

Основные принципы выбора коньков

Yes

Когда стоит задача купить детские ролики, нужно учитывать:

  1. Место покупки – однозначно нужно заказывать экипировку в специализированных магазинах. Там лучшие цены, максимально широкий выбор моделей и предоставляется официальная гарантия качества.
  2. Производитель – выбирайте товары только от проверенных брендов!
  3. Размер. Хотя в продаже есть одноразмерные вариации, лучше остановиться на раздвижных (их выпускают с 25 размера), чтобы сократить затраты на снаряжение, когда нога малыша вырастет.
  4. Жесткость и диаметр колес. По соотношению параметров (средняя жесткость и размер) идеальным выбором станут фитнес-ролики.
  5. Характеристики ботинка – пятка должна быть неподвижной, конек хорошо облегать голеностоп, внешняя часть не гнуться, а валенок иметь прошитые язычок со стелькой. Ботинок должен гарантировать надежность фиксации ноги во время катания.
  6. Длину и материал рамы. Детские коньки преимущественно имеют пластиковую раму, а длина варьируется в зависимости от стиля катания.

И последнее, перед покупкой нужно убедиться, что ролики нигде не жмут и сохраняют комфортность после раздвигания!